Специальные диеты

Голливудская диета

День	Звтрак	Обед	Ужин
1-й	чашка черного кофе	2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, томаты	отварное мясо, зеленый салат
2-й	1 сухарь, чашка черного кофе	отварное мясо, салат	ветчина, нежирный кефир
3-й	1 сухарь, чашка черного кофе	корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 апельсин	2 яйца, сваренных вкрутую, чашка тертой свежей моркови, твердый сыр
4-й	чашка черного кофе	1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой свежей моркови, твердый сыр	обильный фруктовый салат
5-й	чашка черного кофе	большая нежирная рыба	чашка тертой свежей моркови
6-й	1 сухарь, чашка черного кофе	большой кусок куриного филе, салат из зелени	2 яйца, сваренных вкрутую
7-й	чай без сахара	большой кусок отварного мяса, 1 апельсин	отварная нежирная рыба с овощами

На следующей неделе повторите диету в обратном порядке. При этой диете происходит потеря от 7 до 10 кг. Во время диеты необходимо употреблять не менее 1,5 л сока или минеральной воды.

Диета по группам крови

Людям с I группой крови полезны все виды мясных продуктов, перец, тыква, инжир, сливы, грецкие орехи. Не рекомендуются к употреблению молочные продукты, все виды капусты, картофель, апельсины, кукуруза, салат, арахис.

Людям со II группой крови полезны ананасы, грейпфруты, абрикосы и сливы, тыква, морковь, лук, арахис. Не рекомендуются к употреблению молочные продукты, апельсины и мандарины, мясопродукты, перец, картофель, капуста, бананы и фисташки.

Людям с III группой крови полезны из мясных продуктов крольчатина и баранина, из овощей - капуста, свекла, морковь, из фруктов - бананы, ананасы, сливы и виноград. Не рекомендуются к употреблению тыква, гранат, практически все орехи, редис, говядина и курица, кукуруза, хурма.

Людям с IV группой крови полезны кисломолочные продукты, рыба, свекла, цветная капуста, огурцы, виноград, крыжовник, некоторые виды орехов, ананасы, грейпфруты, киви. Не рекомендуются к употреблению коровье молоко, говядина, куриное мясо, хурма, апельсины, бананы, перец, кукуруза, редис.

Неганова А. Ю.,
Кабков М. В.

Статьи по теме:

Видеоматериалы по теме:

Ноль калорий