Больной нуждается в уходе врача,
и чем дальше врач уйдет, тем лучше...

Калькулятор суточной потребности организма в энергии. Статьи. E-kod.ru - Энциклопедия здорового образа жизни

Калькулятор суточной потребности организма в энергии

Калория (от лат. calor - тепло), внесистемная единица количества теплоты. Обозначение: русское кал, международная cal. Наряду с калорией распространена килокалория, 1 ккал = 1000 кал.

Первоначально калория была определена как количество теплоты, необходимое для нагревания 1 г воды на 1 °С. До конца 19 в. ни участок температурного интервала, в котором производится нагревание, ни его условия не оговаривались. Поэтому применялись различные калории: 0-, 15-, 20-, 25-градусная, средняя, термохимическая и др. В СССР с 1934 до 1957 применялась 20-градусная килокалория, равная (с точностью до 0,02%) количеству теплоты, необходимому для нагревания 1 кг воды от 19,5 до 20,5 °С.

1-я Мировая конференция по свойствам воды и пара (Лондон, 1929) ввела международную ккал, определив её как 1/861,1 международных квт?ч. На международных конференциях по свойствам водяного пара (1954 и 1956) было принято решение о переходе от калории к новой единице - абсолютному джоулю, которая вошла затем в Международную систему единиц. Между калорией и джоулем установлено следующее соотношение: 1 кал = 4,1868 дж (точно); 20-градусная калория равна 4,181 дж; калория, широко применявшаяся в термохимии, равна 4,1840 дж.

Говоря о расходе калорий в том или ином виде деятельности, в первую очередь необходимо сказать о базовом обмене веществ. Базовый обмен веществ - это количество калорий, которое человеческий организм сжигает в состоянии покоя, то есть та энергия, которая необходима для внутреннего обмена веществ. Базовый обмен, соответственно, зависит от многих факторов: веса тела, соотношения мышечной, жировой, костной и др. тканей, скорости обмена веществ, температуры окружающей среды и др.

Индекс массы тела (ИМТ) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение).

Возрастлет
ПолМужчина
Женщина
Рост футовдюймов
см
Весфунтов
Кг
Изменение весаг/неделю
Образ жизни
 

Ваш индекс веса
ИМТ/возраст
Риск возникновения заболеваний
Вам необходимо, ккал/сутки
Потребление для изменение веса, ккал/сутки
Суточное потребление, г
Белков
Жиров
Углеводов
Спирта

Видеоматериалы по теме:

 
  © E-kod.ru, 2007-2017