Фтор

Факты. Входит в состав синтетического соединения - фторида натрия (добавляется в питьевую воду) и фторида кальция (натуральное вещество). Уменьшает вероятность развития кариеса, однако слишком большие дозы могут изменить цвет зубов. РНП не установлена, но большинство людей ежедневно получают около 1 мг из фторированной питьевой воды.

Чем он может быть вам полезен. Уменьшает разрушение зубов. Укрепляет кости.

Заболевания, вызываемые дефицитом фтора. Разрушение зубов.

Лучшие натуральные источники. Фторированная питьевая вода, морепродукгы и желатин.

Добавки. Обычно не встречается в мультиминеральных добавках.

Токсичность. Проявляется в дозах 20 - 80 мг в день.

Враги. Алюминиевые соли фтора.

Личный совет. Не принимайте дополнительно фтор, если вам это не было назначено врачом или стоматологом.

« Фосфор

Хлор »