Больной нуждается в уходе врача,
и чем дальше врач уйдет, тем лучше...

Как проверить наличие дефицита. Витамины. E-kod.ru - Энциклопедия здорового образа жизни

Как проверить наличие дефицита

Если вы интересуетесь, нужны ли вам витаминные или минеральные добавки или нет, то лучше всего обратиться к врачу ориентированному на применение питания. Кроме этого, существует множество тестов на наличие "индикаторов", которые должны сказать вам достаточно для того, чтобы указать правильное направление в применении добавок.

Доктор Джон М. Эллис придумал быстрый тест для раннего обнаружения дефицита витамина B6 (пиридоксина). Вытяните руку, ладонь вверх, затем постарайтесь согнуть два концевых сустава на четырех пальцах (не суставы ладони) до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони. (Нужно сгибать не кулак, а только два сустава.) Проделайте это с двумя руками. Если это удается вам с трудом, если суставы не дают возможности кончикам пальцев коснуться ладони, вероятен дефицит пиридоксина.

Бетти Ли Моралез, известный специалист по питанию, считает, что моча является хорошим показателем витаминов группы B в вашем организме. Так как витамины группы B водорастворимы и каждый день выделяются из организма, то. если организму требуется больше этих витаминов, ваша моча будет светлой. Когда моча темная, ваша потребность в витаминах группы B меньше. (Примечание: Многие лекарства, заболевания и продукты также изменяют цвет мочи. Это нужно учитывать.)

 
  © E-kod.ru, 2007-2017