Сланцы опасны для здоровья

С наступлением лета многие люди выбирают в качестве постоянной летней обуви сланцы, шлепанцы или вьетнамки.

Но такая обувь опасна для ног и здоровья в целом. Ношение шлепанцев дает очень большую нагрузку на неприспособленные для этого участки ног, перегружая и деформируя их.

Для поддержания шлепанцев на ноге приходится сильно напрягать голеностопные суставы и свод стопы. Не будучи должным образом фиксирована, стопа при ходьбе в шлепанцах теряет способность амортизировать силу удара подошвы о землю, что может привести даже к переломам костей стопы. Открытый задник у шлепанцев также не способствует поглощению силы ударов и приводит к болям в пятке.

При ходьбе в шлепанцах меняется и походка. Человеку приходится делать мелкие шаги, что изменяет движение мышц и суставов ног, а также сильно нагружает колени, бедренные суставы, поясницу и даже позвоночник, что, в свою очередь, приводит к дегенерации тканей.

Кроме того, ремешок натирает кожу между большим и средним пальцем ноги, что может привести к воспалениям и грибковым инфекциям (микоз). Постоянное движение и трение стопы при ходьбе в шлепанцах приводит к образованию покраснений, мозолей и волдырей. А в сочетании с практически открытой ступней и скоплением на ней большого количества бактерий существует большой риск заполучить инфекционные заболевания.

Постоянное ношение шлепанцев приводит к артрозам, пяточным шпорам, натоптышам, растяжениям, шишкам и воспалениям сухожилий (тендит), при котором снижается прочность сухожилий, что повышает риск их разрыва. Вследствие деформации стопы могут возникнуть патологии и произойти воспаление околосуставной сумки (бурсит).

Постоянное сжимание пальцев ног при ношении шлепанцев из-за чрезмерного растяжения волокнистой ткани вдоль подошвы ноги (подошвенной фасции) приводит к воспалению, дискомфорту, подошвенному фасцииту и к невралгическим заболеваниям.

Более того, шлепанцы таят и скрытые опасности. Так, в них очень легко споткнуться на неровной или скользкой поверхности и травмироваться. По данным медиков, несколько сотен тысяч человек ежегодно обращаются за медицинской помощью, получив травмы в результате ношения шлепанцев. Сюда можно добавить и хлопание задней части шлепанцев по пятке при ходьбе. Кажущиеся на первый взгляд незаметными удары при длительном ношении могут привести к воспалению подошвы.

Если вы не можете отказаться от постоянного использования сланцев, то для минимизации негативных последствий для здоровья необходимо соблюдать несколько советов:

1. Следует выбирать шлепанцы с более широкими передними ремешками, а лучше - с дополнительным ремешком сзади.
2. Необходимо выбирать шлепанцы с более толстой ортопедической подошвой и супинатором.
3. Рекомендуется выбирать обувь из натуральных материалов и обязательно своего размера, ступня не должна свисать с краев шлепанцев.
4. Сланцы должны иметь некоторую степень жесткости, а самая гибкая их часть должна находиться ближе к носу подошвы под подушками стопы.
5. Не рекомендуется носить шлепанцы с частично стертой подошвой или плохо держащимися ремешками.
6. Нельзя использовать шлепанцы при управлении транспортными средствами. Например, шлепанцы могут зацепиться за педаль в автомобиле, что приведет к аварии.
7. Нельзя использовать шлепанцы для занятий спортом.
8. При появлении первых признаков раздражения или болях необходимо немедленно прекратить использование шлепанцев, чтобы избежать более серьезных инфекций и болезней.